Krachttraining heeft uiteenlopende gunstige effecten op zowel onze gezondheid als innerlijke balans. De drie Oro-basispijlers hangen dan ook onlosmakelijk samen.

​

Krachttraining helpt:

​

• Je stofwisseling op gang te houden.

• Je botten sterker te maken.

• Je goed te laten slapen.

• Je lenig te houden.

• Je stressniveau te reduceren.

• Je spieren te laten groeien.

• Blessures te voorkomen.

​